Aulas de Pilates para Gestantes na Vila Leopoldina
Durante a gestação, o corpo feminino passa por transformações físicas e emocionais profundas, e manter-se ativa pode ser um grande diferencial para o bem-estar e saúde da mãe e do bebê. É nesse contexto que o pilates surge como uma prática altamente recomendada. Suas técnicas, focadas no fortalecimento do core, na postura e na respiração,…