Método BLW: O que é, como aplicar, cuidados e principais informações sobre o tema!

Neste post, exploraremos em detalhes o que é o método BLW, como aplicá-lo de forma segura e eficaz, os cuidados a serem tomados e as principais informações que você precisa saber sobre esse método. Se você é um pai ou cuidador interessado em promover a autonomia e o desenvolvimento saudável do seu bebê durante a transição para alimentos sólidos, continue lendo para descobrir tudo o que o Método BLW tem a oferecer!

O Método BLW, que significa “Baby-Led Weaning” ou “desmame guiado pelo bebê”, tem ganhado destaque nas discussões sobre a introdução alimentar de bebês.

Antigamente, também era comum começar a alimentação dos bebês com papinhas e frutas amassadas. Entretanto, o método BLW oferece uma abordagem diferente que traz diversos benefícios para o desenvolvimento infantil, incluindo psicossocial.

Sem dúvida alguma, o foco principal desse método é a autonomia do bebê. Por isso, os alimentos são apresentados de forma que as crianças possam explorar novas texturas, cores, aromas e sabores por conta própria.

Neste post, vamos trazer uma introdução ao método BLW, como conceito geral, vantagens e desvantagens, alimentos indicados e proibidos, como iniciar, entre outras informações essenciais.

Quer saber mais? Continue a leitura!

O que é o Método BLW?

Abordagem de introdução alimentar que enfatiza a progressão gradual e natural dos alimentos complementares para bebês, o método BLW, sigla para Baby-Led Weaning (ou “desmame liderado por bebês”, em tradução livre), é uma metodologia desenvolvido pela enfermeira social inglesa, Gill Rapley, em 2001, e desde então vem ganhando adeptos pelo mundo inteiro.

Geralmente, no BLW, o bebê desempenha um papel central na sua própria introdução alimentar, seja por meio de estímulos ambientais ou situações propícias para que ele assuma o controle.

De forma geral, esse método consiste permitir que o bebê pegue alimentos cortados em pedacinhos com as mãos e os coma de forma independente.

Outra característica distintiva do BLW é que os bebês pulam a fase de alimentos amassados e começam a se alimentar com alimentos sólidos e saudáveis, usando as mãos para conduzir sua alimentação. Isso contrasta com outras abordagens de introdução alimentar, em que os pais alimentam o bebê com colher.

Essa forma de alimentação permite que a criança obtenha mais independência em relação à forma de se alimentar, como também ajuda no desenvolvimento da sua coordenação motora.

A abordagem também desenvolve uma base sólida para que o bebê crie uma relação saudável com a comida desde os seus primeiros anos, permitindo que ele explore os seus sentidos durante a alimentação e tenha a autonomia para controlar aquilo que vai comer ou não.

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Conheça as vantagens e desvantagens do método BLW

Assim como acontece com qualquer metodologia alimentar, o método BLW apresenta uma série de vantagens e desvantagens significativas que podem influenciar a decisão de adotá-lo ou não. Neste tópico, iremos examinar os principais argumentos a favor e contra esse sistema. Vamos conhecê-los:

Vantagens do BLW

Conheça algumas das principais vantagens que o BLW oferece aos bebês cujos pais adotam o método:

Mais conveniência 

Uma das principais vantagens do método BLW é a conveniência, pois elimina a necessidade de preparar lanches, papinhas ou afins para levar quando você estiver fora de casa. Bebês que praticam BLW, por exemplo, podem facilmente desfrutar de uma variedade de alimentos disponíveis em bufês ou restaurantes. 

Estímulo sensorial 

O contato direto com os alimentos também proporciona uma excelente maneira de estimular todos os cinco sentidos da criança: visão, audição, olfato, tato e paladar. 

Ao se alimentar dessa forma, a criança vivencia uma verdadeira experiência sensorial, pois pode observar atentamente o alimento, sentir a textura, o sabor e o cheiro, além de ouvir os sons que ele produz ao ser tocado no prato e ao ser mastigado. Toda essa metodologia vai contribuir para o desenvolvimento do estímulo sensorial. 

Desenvolvimento da autonomia

No método BLW, os pais (ou responsáveis) desempenham o papel de mediadores da alimentação dos bebês. Isso assegura que os infantes se alimentem de maneira adequada e segura, sem interferir diretamente em suas escolhas alimentares.

Evita o sobrepeso infantil 

Quando um bebê participa ativamente de sua alimentação através do método BLW, ele desenvolve a capacidade de reconhecer seus próprios sinais de saciedade e fome, tornando-se consciente de quando está satisfeito ou necessita de mais alimentos. 

Acelera a aceitação dos alimentos

A introdução alimentar seguindo o método BLW permite que os bebês tenham um contato direto com os alimentos em sua forma natural, com todas as suas características distintas, como cores, texturas e sabores únicos. Como resultado, os bebês tendem a se tornar menos seletivos em relação à comida e a desenvolver um cardápio mais diversificado ao longo do tempo.

Desenvolvimento psicossocial 

O método BLW desempenha um papel positivo no crescimento da criança, uma vez que contribui ativamente para o aprimoramento de habilidades que envolvem o desenvolvimento físico, intelectual e social por parte do bebê. Isso, por exemplo, acontece por conta da interação com os alimentos, o controle sobre a quantidade de comida e a experiência de estar à mesa com toda a família..

Consumo de uma maior variedade de alimentos

O método BLW oferece a vantagem de promover o consumo de uma maior variedade de alimentos.

Ao permitir que os bebês experimentem uma ampla gama de alimentos desde cedo, o BLW ajuda a expandir seus paladares e a desenvolver uma preferência por alimentos diversos, contribuindo para uma alimentação mais variada e saudável ao longo da vida.

Desvantagens do BLW

Apesar de muitas vantagens, o método BLW não é perfeito. Por isso, também apresentamos aqui algumas das desvantagens que ele pode oferecer:

Menor ingestão de alimentos

No início do método, é normal o bebê comer pouco ou preferir o leite materno ou a fórmula infantil até se acostumar. Além disso, o bebê pode brincar bastante com os alimentos e comer menos.

Sujeira

Como não? Afinal de contas, com apenas 6 meses, o bebê ainda está explorando o mundo ao experimentar os alimentos. Para lidar com a bagunça, usar babadores e colocar toalhas plásticas no chão pode ser útil.

Possibilidade de engasgar

É importante considerar que, devido ao bebê ainda não ter desenvolvido totalmente a musculatura abdominal e das costas, ele pode estar mais suscetível a engasgos devido à má postura e desequilíbrio.

Má postura

Para o bebê ficar sentado com equilíbrio, é importante que sua musculatura abdominal e das costas esteja bem desenvolvida. Se o bebê não é incentivado a manter essa postura, sua musculatura pode não estar preparada, o que pode causar desequilíbrios durante as refeições.

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Como iniciar no método BLW?

Iniciar o método BLW é mais simples do que parece. De acordo com as diretrizes da Sociedade Brasileira de Pediatria, é importante começar quando o bebê atinge a idade recomendada de pelo menos 6 meses.

Nesse estágio, o bebê deve ser capaz de sentar-se sem apoio, sustentar a cabeça e o pescoço, e segurar os alimentos com as mãos para levá-los à boca.

Durante o BLW, é crucial que o bebê se junte às refeições sentado à mesa com os pais ou responsáveis. A dieta deve consistir apenas em alimentos naturais, como frutas frescas, vegetais, proteínas, cereais ou tubérculos.

É aconselhável oferecer alimentos mais macios que o bebê possa mastigar, mesmo que ainda não tenha dentes. Cortar os alimentos em pedaços maiores, semelhantes a palitos, pode ser útil nesta fase inicial.

Por fim, permita que o bebê explore livremente os alimentos, tocando, brincando e até se sujando, se necessário. Incentive-o a comer no seu próprio ritmo, sem pressões ou interrupções.

Leia também: Quais frutas começar na introdução alimentar do bebê?

Alimentos indicados e proibidos no BLW

Nesta seção, trazemos exemplos dos alimentos indicados – e os proibidos – para quem busca adotar o BLW. Confira:

Alimentos indicados para o BLW

A partir dos 6 meses de idade, é apropriado introduzir certos alimentos cozidos para o bebê. Dentre as demais opções, você também pode incluir:

• Vegetais: cenoura, brócolis, abobrinha, chuchu, vagem, beterraba, couve-flor;
• Tubérculos: inhame, batatas e aipim;
• Cereais: milho, macarrão e arroz;
• Frutas: maçã, laranja, banana, uvas;
• Proteínas: carne bovina ou peito de frango em tiras, peixes sem espinhas e ovo cozido cortado.

É importante também não deixar os alimentos muito moles – nem muito duros para facilitar a experiência alimentar do bebê. Isso vale tanto na mastigação quanto na hora de pegar o alimento. O ideal é encontrar um balanço entre os dois.

Quanto aos temperos, é aconselhável utilizar opções naturais, como salsa, cebolinha, cheiro verde e cebola.

Alimentos proibidos no BLW

Nos primeiros meses do BLW, é fundamental evitar qualquer alimento que o bebê não consiga segurar com as próprias mãos, necessitando de talheres, como sorvete, sopas, purês e sucos.

Também é importante tomar cuidado com alimentos muito duros, que podem ser preparados de forma a ficarem mais macios, e evitar cortá-los em pedaços grandes para prevenir o risco de engasgos.

Evite também alimentos ricos em sal, açúcar e gorduras, como fast-foods, chocolates e afins.

Alimentação Saudável na Escola

O bem-estar na primeira infância passa pelo consumo de alimentos saudáveis e refeições equilibradas. Além disso, durante as refeições a criança constrói conhecimento e relação com o outro. É uma fase decisiva para desenvolver paladar, explorar novas texturas, cores, sabores e conhecer o mundo.

Por isso, nossos colaboradores manipulam alimentos com o máximo de cuidado, passando por exames clínicos e laboratoriais periódicos. Assim, mantemos a segurança alimentar em todas as etapas de preparação das refeições, garantindo a saúde dos alunos.